Podozorg
Mobilisierung des Fußes
Bei The Foot Clinic glauben wir an den Aufbau besserer Körper, von den Füßen aufwärts. Das Verständnis der Fußpositionierung ist ein erster Schritt. Sich über die Biomechanik Ihres Körpers klar zu werden, hilft, die richtigen Verbesserungen vorzunehmen. Es wird später weitere Probleme (und weitere podologische Behandlungen) vermeiden und Ihre Leistung verbessern, egal ob Sie ein Sportler sind, Büroarbeiten erledigen oder ein kleines Kind sind.
Die Vorteile der Fußmobilisierung sind vielfältig und das Gefühl, danach wie auf Wolken zu gehen, kann erstaunlich sein.
Die Mobilisierungs- und Manipulationstherapie wird seit Jahrzehnten von verwandten Gesundheitspraktikern durchgeführt. Die Fußmobilisierung kann für die Verbesserung der Funktion und die Linderung von Fuß- und Beinschmerzen unerlässlich sein.
Es funktioniert, indem es die Beweglichkeit und Kongruenz der Gelenke in den Füßen verbessert, was es den Muskeln wiederum ermöglicht, effizienter um diese Gelenke herum zu arbeiten. Dies schafft bessere Bewegungsbahnen und kann helfen, chronische Schmerzen zu lindern.
Die Podologen bei Posture Podiatry sind darin geschult, Gelenke sanft zu mobilisieren, damit sie besser funktionieren und eine gute Muskelfunktion wiederherstellen können.
Die Mobilisierung kann ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Gesamtbehandlung sein, was letztendlich zu einer verbesserten Mobilität, einem besseren Gleichgewicht, einer wirksamen Schmerzlinderung und einer besseren Leistung führt.
Warum die Fußklinik?
Wir sind ein Team erfahrener Podologen mit besonderem Interesse und Fachwissen in der Biomechanik. Nachdem wir Dutzenden von professionellen Athleten und vielen Kunden in unserer Klinik in Perth (in Cottesloe Central) geholfen haben, bauen wir auf unser kontinuierliches Engagement für die Patientenversorgung und qualitativ hochwertige podologische Dienstleistungen. Wir können Ihnen und Ihrer ganzen Familie helfen, egal ob Ihr Haltungsproblem Sie im Alltag stört oder Sie in Ihrer beruflichen oder sportlichen Karriere vor Herausforderungen stellt.
Ihr Programm beginnt mit der FMT (Fußmobilisationstherapie), um die Position Ihrer Knochen wiederherzustellen. Es folgt PowerPlate Propriozeptive Stimulationstherapie oder PPST, um Ihren Gleichgewichtsmechanismus zu verbessern. Und wir führen auch die Stärkung der Foot To Core Integration (FTCI) ein. Dies ist eine Reihe von Übungen für den einbeinigen Stand, um mehr Haltungsstärke und Stabilität zu schaffen.
Die FTCI-Kräftigung aktiviert die Gleichgewichtsnerven in Ihren Füßen und die starke stabilisierende Muskulatur. Es aktiviert auch die tiefen Kernmuskeln Ihres Beckens. Und es verbindet die beiden Kernbereiche.
Sie werden feststellen, dass Elitekünstler wie Turner und Akrobaten im Cirque du Soleil genau die gleichen Übungen erhalten, um absolut stabil und ausgeglichen zu werden und Verletzungen zu vermeiden.
Anatomy Trains Structural Integration (ATSI) ist eine weitere praktische Technik, die wir verwenden, um die myofasziale Struktur Ihres Körpers anzupassen. Es verbessert Ihre Körperhaltung, Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität. Unsere Podologen verwenden diese Technik für viele Erkrankungen der Füße und unteren Gliedmaßen, und daher kann sie auch hervorragend bei vielen anderen Haltungssymptomen wie Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen helfen. Wir arbeiten auch eng mit engagierten ATSI-Praktikern zusammen, damit sie Sie bei Ihren myofaszialen Anpassungen weiterbringen können.
Unsere Podologen verwenden auch Physitrack, eine leistungsstarke App voller Übungsvideos. Es bietet Ihnen eine Reihe von personalisierten Übungen zur Stärkung der Körperhaltung und des Gleichgewichts und ermöglicht es Ihnen, Ihre Ergebnisse zu verfolgen und sie mit Ihrem Podologen bei The Foot Clinic zu teilen.
3 einfache Schritte, um die Füße wieder fit zu machen
Wussten Sie, dass bei jedem Schritt die Kraft von Ihnen und 4 anderen Personen auf Ihren Schultern durch Ihren Körper drückt?
Zudem kann beim Sport nachweislich das bis zu 30-fache des eigenen Körpergewichts durch die Füsse gehen!
Es ist kein Wunder, dass Menschen wunde Füße bekommen und Sportler unter ernsthaften Fußschmerzen und Verletzungen leiden können.
Mit 3 einfachen Schritten kann jedoch jeder drastische Verbesserungen für auseinanderfallende Füße erzielen.
Schritt 1 – Konditionieren Sie Ihre Gelenke für fitte Füße
Der Hauptgrund, warum Ihre Füße solch enormen Kräften standhalten können, liegt darin, dass Ihre Gelenke in der Lage sind, sich zu pronieren – sie rollen ein und wirken wie ein flexibler, loser Beutel aus Knochen, der gut ist, um Stöße zu absorbieren und sich an das Gelände anzupassen; oder supinate – wirkt wie ein starrer Hebel, auf dem man sich von einem Schritt zum nächsten treiben kann.
Beim Sport schlagen wir mit den Füßen auf den Boden, machen plötzliche Richtungswechsel und beschleunigen und verzögern mit hohen Geschwindigkeiten, was eine große Belastung für die Fußknochen bedeutet.
Einfach das ABC in die Luft zu schreiben und nur Ihre Füße und Knöchel zu bewegen, kann helfen, den Bewegungsbereich Ihrer Gelenke zu verbessern und ihnen zu ermöglichen, die Kräfte, die durch sie hindurchgehen, besser zu bewältigen.
Schritt 2 – Konditionieren Sie Ihre Muskeln für fitte Füße
Die Muskeln greifen in den letzten 3 % des Bewegungsbereichs der Gelenke ein, um die Gelenke zu schützen. Muskeln sind großartige Beschützer, und sie greifen ein, um das Gelenk zu schützen, wenn es in eine kompromittierte Position gebracht wird.
Muskeln sind durch Sehnen mit Knochen verbunden, die es ihnen ermöglichen, eine Hebelwirkung zu erzielen, indem sie um Ecken arbeiten. Probleme mit Sehnen treten häufig auf, wenn eine abnormale Scherkraft auftritt, da sie nahe an den Knochen verlaufen.
Wenn Sie Ihre Füße über einen Besenstiel, einen Tennisball oder ein Stück PVC-Rohr rollen, können Sie müde, schmerzende Muskeln lindern und Ihre Füße wieder zum Leben erwecken.
Schritt 3 – Suchen Sie Hilfe, um wieder fitte Füße zu bekommen
Wenn Sie die wahre Ursache Ihrer Schmerzen ermitteln und eine langfristige Lösung für Fußschmerzen oder -verletzungen finden möchten, wenden Sie sich möglicherweise am besten an einen Fußexperten, um Hilfe und Rat zu erhalten.
Die größte Herausforderung für die meisten von uns besteht darin, jemanden zu finden, dem wir vertrauen können, um unsere Ziele zu erreichen. Die gute Nachricht ist, dass es Hilfe gibt und Menschen, die bestens ausgebildet sind, um mit Ihnen zu arbeiten. Die Podologen in Adelaide bei Posture Podiatry sind sehr erfahren und fachmännisch geschult, um Fußschmerzen und Beinverletzungen zu diagnostizieren und zu beheben.
Die Verbesserung der Funktionsfähigkeit Ihrer Füße, ohne auseinanderzufallen, kann ein wirksames Werkzeug sein, das Ihnen hilft, das Leben zu genießen, stark zu gehen, aufrecht zu stehen, die Leistung zu verbessern und einen Vorteil gegenüber der Konkurrenz zu erlangen.
Ich hoffe, das hilft Ihnen, Ihre glücklichen Füße wiederzufinden.